Sonnenlicht und Vitamin D
Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf unserem Planeten.
Unser Körper ist auf Sonnenlicht angewiesen, um Vitamin D zu produzieren. Obwohl wir etwa 10% dieses lebenswichtigen Vitamins über die Nahrung aufnehmen können, werden die restlichen 90% bei Sonneneinstrahlung von der menschlichen Haut synthetisiert. In unseren Breiten ist die Sonneneinstrahlung von Oktober bis April so schwach, dass die körpereigene Produktion von Vitamin D durch natürliche Sonneneinstrahlung praktisch unmöglich ist. Selbst im Sommer ist es nicht immer möglich, sich ausreichend lange in der Sonne aufzuhalten, um den Bedarf an Vitamin D zu decken.
Gut, dass Solarien eine nachgewiesene und unbestreitbare positive Wirkung auf die Produktion von Vitamin D in der menschlichen Haut haben, wie klinische Tests gezeigt haben.
Eine gesunde Lebensweise erfordert ausreichende körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und angemessene Sonneneinstrahlung. Es ist jedoch wichtig, bestimmte Verhaltensregeln zu beachten. Während des Sonnenbadens sollten die Augen geschlossen bleiben und eine Schutzbrille getragen werden. Menschen mit Hauttyp 1 (keltischer Hauttyp / ca. 1,5% – 2% unserer Bevölkerung) sollten die Sonne weitgehend meiden. Vor dem Sonnenbaden sollten Kosmetika von der Haut entfernt werden. Während des Sonnenbadens sollten keine Medikamente eingenommen werden, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen. Akute Krankheiten können ebenfalls ein Ausschlusskriterium sein.
An dieser Stelle möchten wir noch einen weit verbreiteten Irrtum aufklären.
In der Presse wird oft behauptet, dass Solarienbräune keinen natürlichen Lichtschutz aufbauen kann und daher die Vorbräunung vor dem Urlaub im Solarium nicht sinnvoll ist. Diese Aussage ist nicht mehr korrekt. In den 80er und 90er Jahren gab es viele Sonnenbänke, die nur UV-A-Strahlen abgaben und kein UV-B. Tatsächlich kann mit reiner UV-A-Strahlung und ohne UV-B kein effektiver Lichtschutz aufgebaut werden. Allerdings ist diese Situation heute überholt.
Unsere modernen Sonnenbänke und alle anderen Geräte in unserem Studio geben genügend UV-B-Strahlen ab, um einen effektiven Lichtschutz aufzubauen. Eine gute Bräunung vor dem Urlaub kann dazu führen, dass Sie weniger Sonnenschutzmittel benötigen oder möglicherweise sogar ganz darauf verzichten können. Durch eine intensive Vorbräunung kann die Haut einen natürlichen Lichtschutzfaktor von bis zu 40 aufbauen.